Bruksvallarna
Efter tillökning så har min familj så sakteligen börjat komma in i vardagen igen. Jag har hunnit med att vara på snö i Bruksvallarna. Jag inleder sista dagen här imorgon (läs fredag). Det har varit varierande fören. Men jag har varit uppe på fjället alla pass utom ett. I samband med min resa till Bruksvallarna kombinerade jag även med att tävla i Idre. Jag hann med att vara på snö en dag innan tävlingen så snövanan var minimal. Tävling var dessutom ändrad till skate vilket jag inte tränar alltför ofta. Men jag kände ändå att det var viktigt för mig att få en tävling i kroppen innan jag ställer mig på startlinjen i första Ski Classics tävlingen som är nästa helg i Italien. Senast jag körde ett fartpass i skate var faktiskt i Idre. Det var när rullskidstävlingarna var i Idre i början av augusti. Nu körde vi 3 varv på en 3,3 km lång banan. Jag gjorde 3 ganska jämna varv och hamnade på plats 40 av 80 startande så jag tycker ändå att det var ok med tanke på lite skidvana innan tävlingen.
Förhållandena i Bruksvallarna har som sagt varit växlande men jag har kunnat åka uppe på fjället men där har det varit tunnare med snö än nere i dalen där de har gott om konstsnö. Som jag har skrivit tidigare har jag gjort ändringar med vad jag kommer använda för utrustning till kommande säsong. Nu har jag äntligen fått testa Exel och Alpina på ”riktigt”. Om vi börjar med stavarna från Exel. Pendeln och vikten i staven är den bästa jag har känt! Den lättaste staven på marknaden och konstruktionen i staven gör pendeln extremt bra. Så till pjäxorna och nya bidningssytemet. Med det nya bidningssytemet får man en väldigt fin kontakt med snön och står närmare skidan vilket gör att jag får en bättre känsla. Pjäxorna från Alpina är verkligen välgjorda och höjer skidåkning. Skateskon som jag har är kort och gott grym! Sitter extremt bra på foten. Sedan har jag 2 st olika klassiska pjäxor som skiljer sig ganska mycket åt. ECL Elite Classic Pro en extremt ”slimmad” pjäxa där det är en väldigt bra direktkontakt med skidan. Sedan har jag även hunnit prova Alpinas nya pjäxa, långloppspjäxan CCL Marathon. Denna pjäxa är betydligt varmare och har extremt bra komfort och som är stabilare än den klassiska pjäxan. Jag är väldigt nöjd med alla modellerna. Det märks verkligen att Alpina är expert på att göra längdskidpjäxor och enbart jobbar med detta.
Här nedan är en bild tagen från Mittåkläppen på ett av träningspassen här i Bruksvallarna.
Tillökning!
Efter att min fru hade gått över tiden ett tag med förlossningen så tittade äntligen vår nya familjemedlem ut. Vi fick en flicka och förlossningen gick bra.
Ha de fint!
Barmarksläger i Torsby
Då är jag hemkommen igen efter ett kanonbra läger.
Tillbaka in i vardagslivet med jobb, familjen och allt snurrar på i 110 %!
Barmarkslägret i Torsby var mitt första barmarksläger på flera år och jag
känner att det var nyttigt för mig. Synd bara att det inte händer oftare. Jag
tycker att jag hängde med bra på lägret med mina teamkamrater. Jag trodde att
jag skulle ha det svårt att hänga med på flera av de tuffa passen vi körde.
Träningen för egen del har nämligen inte varit spikrak under hösten med några
förkylningar som ställer till det i träningen. Men som sagt så hängde jag med
bra. Det var några värdefulla pass jag fick. Bl a Tossebergsintervaller och
hovfjällsrace samt några pass inne i skidtunneln. Där hann jag även med att
testa nya stavar från Exel samt åka skidor i mina nya pjäxor från Alpina. Jag
kommer till vintern byta system på bindningar och köra på Alpina. Fantastisk
fina pjäxor och en väldigt fin kontakt man får med skidan och snön. Jag är
helnöjd!! Jag har även fastnat för Exels stav och där kommer jag också byta
stavar från några fina år med Oneway stavar till Exel stavar som det blir i
fortsättningen. Vi hade även med oss servicemannen från Tyskland som gjorde ett
kanonbra jobb med allt från att valla skidor till att skjutsa oss ned med bilen
i de branta backarna på rullskidsintervallerna. Så ett stort tack Sepp! Jag
måste även tacka Ski and Run som gjorde det möjligt med ett barmarksläger! Väl
hemma så har jag tagit det lite lugnare med träningen och nedan ser ni en bild
från ett styrkepass på Nordic Wellness – det passar bra en regnig dag som denna. 
Rullskidstävlingar. SM och Alliansloppet.
Jag har hunnit avverka några rullskidtävlingar under sommaren och hösten. I grannstaden, Borås, gick sommar SM-veckan där rullskidor fanns med på programmet. Det var 20 km fri stil gemensam start och parsprint i fri stil. Fri stil på tävlingsrullskidor är inte något som jag prioriterar i min träning speciellt mycket men jag hann med 2 pass innan SM i alla fall. Det var ganska många som kom till start och det blev ganska trångt till en början av loppet. Men min teamkamrat Anton Lindblad valde att hålla hög fart loppet igenom och gjorde det mesta av dragjobbet. Jag hade väldigt svårt att positionera mig i tätklungan och låg långt bak i den hela tiden. Därifrån blir det ganska jobbigt att åka med tanke på att fältet blir utdraget på varje krön och att jag fick köra om åkare som släppte klungan under loppet. Men jag bet ihop bra tycker jag och fick släppa tätklungan med knappt 5 km kvar. När jag släppte klungan lyckades jag hålla min position och rulla över mållinjen som 10:a. Jag och min klubbkompis Erik ”Bygg” Johansson åkte även stafetten men där fick vi släppa ganska tidigt i vårt heat och blev utslagna.
Alliansloppet, som jag tror är världens största rullskidstävling med över 1000 startande där många av världens bästa skidåkare ställer upp, körde jag den 23 augusti. Här blir ett gäng seedade åkare tilldelade låneskidor som är exakt likadan med samma rullmotstånd vilket gör tävlingen väldigt rättvis. Jag hade en bra startposition och starten gick bra men ganska snabbt föll jag tillbaka i fältet tyvärr och fick en position långt ned i tätklunga. Vid första varvning av totalt 3 varv så skruvades farten upp ordentligt och jag fick tyvärr släppa tätklungan på ca 15 personer. Men vi blev en ganska stor andraklunga på ca 20 man. Där ”bet” jag mig fast under hela loppet men låg bak i klungan hela loppet och hade svårt att ta mig fram. Men ca 2 km innan mål började jag ta placeringar i klungan och jobbade mig uppåt och spurtade ganska bra och slutade på en 22:a plats. Vilket jag är ganska nöjd med, med tanke på hur min träningsperiod har varit under sommaren. Jag har gjort det mesta av träningen själv, utan sparring samt att teamet inte har haft något träningsläger, så tycker jag att jag lyckas hänga med många åkare bra som har betydligt bättre uppbackning.
Sedan så blir jag väldigt imponerad vilket stort arrangemang Alliansloppet har blivit och det är kul att ha varit inblandad i Alliansloppet ända sedan det startade och följt utvecklingen.
SMC event - Rullskidor
Det har gått alldeles för lång tid innan jag uppdaterade min blogg - tyvärr.... Jag har haft fullt upp och lite för mycket att göra. Jag kommer kortfattat berätta i detta inlägg om några löptävlingar som har varit sedan rullskidslägret. Tyvärr missade jag Göteborgsvarvet p g a förkylning som annars brukar vara en av de roligaste löptävlingarna men den brukar ligga alldeles för tidigt på barmarkssäsongen för att jag ska kunna springa speciellt bra. De första löptävlingarna jag sprang i somras sprang jag i en ny sko som jag inte lyckades i. Vid ca 5-6 km in i loppet fick jag väldigt ont i vaderna som jag tror beror på att skon hade alldeles för liten "dropp" för min del. Det ska tilläggas att jag springer en gång i veckan och hade jag sprungit fler pass i veckan kanske jag hade kunnat springa i sådan skor med lite "dropp". Vadproblemet gjorde att jag sprang lite sämre på dessa tävlingar med de nya skorna. Jag bestämde mig för att Kraftprovet i Trollhättan fick bli "sista chansen" för skorna som gick i mitten av juli. Det gick inte där heller och jag kunde knappt gå efter tävlingen.... Så jag tog fram mina gamla Asics och sprang inte ett enda pass innan nästa löptävling, Falkenbergs stadslopp. Där blev det ett mer väntat resultat och tid och jag kände inget i vaderna! Nästa löptävling var det nya loppet på hemmaplan, Tranemoloppet som gick i början av september. Loppet gick bättre än väntat. Jag hade precis blivit frisk från en förkylning men lyckades göra en skaplig tid och vinna loppet före en så duktig löpare som Fernando Dinis, Hälle IF. Jag släppte iväg honom i början av loppet men lyckade komma ikapp honom med drygt 2 km kvar och när det var ca 400 meter kvar ryckte jag och vann med 13 sekunder. Väldigt kul med en seger på hemmaplan inför ganska många i publiken plus att min dotter Mariell och fru Marie blev väldigt glada när jag kom först på upploppet.
För 2 veckor sedan hade jag ett väldigt lyckat rullskidsevent med SMC och deras kunder i Stenungsund. Jag vill tacka alla inblandade och speciellt tack till Anders Åhs! Lokaltidningen var på plats och gjorde en kort artikel. Längre ned ser ni text och bild. Våran dag ägnades åt enbart rullskidor och träning. Vi startade dagen med teori som sedan övergick i praktik med tekniska övningar för att sedan fri provåkning av Swenor rullskidor och stavar. Efter det var det dags för en grym lunch med en efterättsbuffé! Efter lunchen var det dags för dagens träningspass där vi fick åka en fin runda i och omkring Stenungsund.
Om någon av mina läsare tycker det låter som en roliga dag och vill uppleva en sådan rullskidsdag så hör gärna av er via mail. Min mailadress är
[email protected] .
Rullskidsläger
Även i år kommer jag arrangera ett rullskidsläger. I texten som följer har jag kopierat texten från min inbjudan. Hör av er om ni vill vara med!
Rullskidläger 2014 i Ulricehamn
Då var dags att bjuda in till rullskidläger i Ulricehamn 27-29/6. För sjätte året i rad kommer det att ordnas ett nationellt rullskidläger där åkare från hela Sverige är välkomna. Lägret riktar sig till alla, både till dig som åkt ett tag och vill bli en bättre rullskidåkare och till dig som är nybörjare och vill ha tips och råd av mer erfarna åkare. Nytt för i år är att vi kommer lägga in ett styrkepass utöver rullskidspassen. Vi tror att detta pass kan vara till väldigt stor nytta för alla skidåkare för det är ett pass som många glömmer av i sin skidträning. Styrkepasset kommer att genomföras på Nordic Wellness Gym (www.nordicwellness.se/vara-klubbar/jonkoping/ulricehamn/) i Ulricehamn.
Lägret hålls även detta år i skidmetropolen Ulricehamn med boende precis som ifjol på
Hotell Bogesund (www.hotellbogesund.se) med helpension. Ulricehamn är perfekt för rullskidåkning med den långa asfalterade banvallen och natursköna småvägar med minimal trafik. Vi kommer att bo mindre än 100 m från banvallen vid sjön Åsunden med fina badmöjligheter. Bara ett hundratal meter norrut på samma banvall startar varje höst rullskidstävlingen Höstrullen (www.hostrullen.se).
Kom och träffa likasinnade åkare från hela landet. Träna med de bästa och bli sporrad till bättre resultat. Under lägret kommer det finnas möjlighet att provåka rullskidor och stavar från Swenor.
Ledare i år är Markus Jönsson från Tranemo IF och Team Ski and Run. Han kommer att ha hjälp av erfarna instruktörer som är väl bekanta med rullskidsvägarna runt omkring Ulricehamn. Markus bor i Ulricehamn och bedriver sin satsning härifrån. På det sättet kan han ge er de bästa tänkbara träningsrundor som Ulricehamn har att erbjuda. Dessutom kommer Markus att dela med sig av sina erfarenheter från livet som skidåkare.
Ledare:
Markus Jönsson
Klubb Tranemo IF, Team Ski and Run.
Meriter: 5 gånger topp 20 i Vasaloppet. Som bäst 9:a och i år 19:e. 11:a på Marcialonga 2011. 8:a på SM 5-milen 2012. SM-guld i rullskidor 2012, SM-brons i rullskidor 2013. Före detta skidgymnasietränare.
Program:
Fredag 27 juni:
14.00 Samling Hotell Bogesund
14.30 Start första passet rullskidor
17.30 Middag
19.30 Samling styrketräningspass (inomhus skor krävs)
21.30 Kvällsfika
Lördag 28 juni
07.30 Frukost
09.30 Tävling – Jaktstart OBS. tävlingen är frivillig och det erbjuds alternativ för de som inte vill tävla
13.00 Lunch
15.00 Distanspass klassiskt eller skate fokus teknik
18.00 Middag
Söndag 29 juni
07.30 Frukost
09.00 Gemensamt långpass klassiskt
13.00 Lunch och hemresa
Observera att detta är ett preliminärt schema och vissa ändringar kan komma att göras.
Förutom på tävlingen, där tävlingshjul är tillåtet, rekommenderas träningshjul. På lördag kväll kommer vi också att kunna bjuda på intressanta föreläsningar/produktinformation om rullskidor och tillbehör.
Kostnaden för boende, träning, tävling och mat är 2895 kr del i dubbelrum (enkelrum 3300 kr). Kostnad utan logi och mat är 995 kr. Sista anmälningsdag är 10 juni. Anmälan är bindande. Anmälan sker via e-post på adressen: [email protected]
Vi har plats för ca 40 deltagare och först till kvarn gäller.
Har ni några funderingar tveka inte att höra av er.
Med vänlig hälsning
Markus 073-720 72 83 och instruktörer
Semester i USA
I veckan kom jag hem efter en 2 veckor lång semester med familjen i USA. Vi höll oss i New York och runt omkring denna underbara stad. Vi gjorde en massa saker där och vädret var toppen. Men den händelsen som var roligast och oförglömlig var givetvis att jag och Marie gifte oss!!!! Vi reste tillsammans med min syster (Malin) och hennes familj. Malin gifte sig också, så det blev ett dubbelbröllop :) . Bröllopet var i svenska kyrkan i New York City. Ha de fint i vårsolen!
Åre och Årefjällsloppet
Jag åkte direkt till Åre efter SM femmilen för att jobba på mässa. Det var fantastiskt fint väder hela tiden jag var där. Tyvärr hann jag inte njuta av vädret så mycket. Mässan började 8 på morgonen och slutade 8 på kvällen. Men jag hann med något sporadiskt pass mitt på dagen och det var väldigt fint. Mässan slutade på torsdag kväll så då kunde jag börja fokusera på loppet. Eftersom jag inte hade någon hjälp med vallningen så fick jag valla själv till denna tävling tyvärr. Inte för jag tycker det är tråkigt att valla men det tar mycket tid och kraft dagen innan tävling som man egentligen vill lägga på annat. Sedan var jag även tvungen att springa på lagledarmötet. Så dagen innan tävlingen hade jag verkligen fullt upp. Jag valde att åka på blanka skidor trots den tuffa banan. Eftersom snötillgång var dålig så var banan förkortad och bansträckningen ändrad. Loppet var 63 km istället för 75 km. Jag hade ganska bra startposition men tyvärr hamnade jag efter i början men efter några kilometer började jag jobba mig upp i fältet men det hade redan börjat spricka upp. Det var i princip uppför de första 11 kilometrarna. När det var ca 2 kilometer kvar av stigningen började jag få upp farten ordentligt och jag kom ikapp andraklungan där bl a Tynell, Brink, Sami Jauhjärvi höll till. Denna klunga åkte jag med hela vägen på fjället och nerför fjället även om jag fick bita i ordentligt utför för de var hög fart i klungan utför. När vi åkt första slinga på 26 km var vi tillbaka där vi startade för att sedan fortsätta ett annat spår som ledde till målet i Åre. Det var lite småkuperat plus att föret ändrades till blötföre. I de korta branta backarna upp mot en sjö drog Brink upp farten och där hade jag det kämpigt och fick tyvärr släppa klungan lagom till sjön. Jag såg att Jerry Arlin fick släppa klunga också och tänkte att bra då kan han och jag samköra på sjön så kanske vi kan komma ikapp klungan men precis när vi kom fram till sjön gjorde Jerry ett lappkast och bröt tävlingen. På sjön var det naturligtvis motvind…. Anders Svanebo hade också släppt klungan men var en bit efter mig så jag försökte hålla uppe farten själv och det gick bra till en början men en bit ut på sjön började jag tappa på klungan och precis när jag gick av sjön kom en mindre klunga ikapp mig. Jag följde med åkarna och hade det tufft i de korta backarna men det var inte så konstigt med tanke på att några hade fästvalla men jag hade konstigt nog även tufft på flacken och nu var snön väldigt blöt. Tillslut ficka jag släppa den gruppen också. När det var ca 14 km kvar så kom jag till en lång utförsbacke där jag hade sällskap med en annan åkare och i backen så låg jag precis efter honom och skulle få en fin resa utför i vindskyddet. Men han gled ifrån mig direkt och jag tappade jättemycket utför…. Riktigt dåligt glid…. Då förstod jag att mina skidor glidit sämre hela tiden efter 26 km då det har varit blött före. I botten av backen var det mest stakning in till målet och jag lyckades ta några placeringar på de jag hade tappat i utförsbacken. Något besviken gled jag i mål på 37e plats. Framförallt var jag besviken på skidorna. Speciellt eftersom jag varit med bra i första halvan av loppet. Dessutom brukar avslutningarna på loppen vara min starka sida. Så det var synd att skidorna var tröga när kroppen var pigg. Jag tror inte det var något fel på vallningen utan felet satt nog i skidan. Men jag tycker att jag haft relativt bra skidor på de övriga skiclassics loppen tidigare under säsongen så jag ska vara glad att det inte var mer än 1 lopp som det glidit sämre. Speciellt eftersom jag har mycket mindre resurser än de större teamen med material och valla. Detta var sista tävlingen denna säsong så nu kommer jag ta det lugnt med träning i ca 3 veckor. Men den kommer fyllas med mycket andra roliga saker! Jag återkommer om detta senare!! J
SM-femmilen
SM 50 km klassisk stil skulle avgjorts i Hudiksvall men blev flyttad till Åsarna p g a snöbrist. Det var inte mycket snö i Åsarna heller men tillräckligt för att få ihop till en 10 km bana som skulle köras 5 varv. Wassberg var banläggare och det brukar innebära en kuperad bana men fin skidåkning. Eftersom långloppens utveckling har blivit mer och mer stakning på blanka skidor så har jag använt benen relativt lite i klassisk skidåkning i år och hemma så har snötillgången varit dålig så längsta backen att ta sig uppför tar ca halvminuten. Men denna banan var alldeles för kuperad för mig att staka. Så därför körde jag med fästvalla. Mina 2 senaste SM femmilar har jag varit 8:a och 16:de och det var kring de placeringarna jag ville vara nu också. Tyvärr blev det inte så. Jag tyckte loppet gick ganska bra de första 2-3 milen både uppför och på stakningen men sedan blev mina ben blytunga när jag skulle ta mig uppför Wassbergs backar.... Jag var inte alls van vid denna typen av åkning kände jag. Stakningen fungerade fortfarande ganska bra men som sagt uppför gick det tungt. Jag tog mig i alla fall i mål men lite längre ned i resultatlistan än mina ambitioner var, jag blev 28:a. Jag har kört ganska många SM-femmilar, säkert över 5 st men jag får gå många år tillbaka innan jag hittar mig utanför topp 25. Men det var en bra genomkörare och jag hade kanonbra service! Bosse Olsson hade gjort ett väldigt bra jobb med skidorna och Martin (min bror) och Hugo (Martin son) hade gjort ett perfekt jobb med drickalangningen! Tack så mycket. Dagen efter loppet åkte jag vidare till Åre där jag kommer jobba hela veckan. Vi startade med att sätta upp montern för inköpsdagarna i Åre på söndagen och sedan är det mässa hela veckan fram till och med torsdag. Så det blir till att kämpa vidare.
Inställt Birkebeinerrennet men seger ändå
I torsdags så begav sig jag och Helsinge Ski Teams ledare Anton Järnberg till Norge. Anton är ledare för Helsinge och samåkte med mig för att våra team skulle samarbeta på tävlingen. Vi var framme sent på torsdagskvällen. På fredagen var det dags för skidtest. Det var extremt mycket snö där jag bodde. Jag bodde vid första kontrollen efter spåret vid Skamstrasätra som ligger ca 1 mil upp på första fjället från mål och där var det nästan 2 meter snö! Så förutsättningarna för loppet var väldigt god till skillnad från de flesta andra tävlingarna i år. På tävlingsdagen, lördag, så var det dags för skidtest på morgonen. Testet gjorde vi på tävlingsbanan en bit upp mot fjället och det blåste väldigt mycket! När jag var klar med test så hade vinden avtagit något men det blåste fortfarande väldigt mycket. När vi var redo för avfärd mot starten fick vi reda på att starten var framflyttad 1 timme på grund av hård vind på fjället. Men en halvtimme innan start kom beskedet att tävlingen var inställd. Det blåste 25 m/s på fjället. Det kändes naturligtvis väldigt snopet. Framförallt eftersom det har varit en diskussion om snöbrist till många lopp tidigare i år men alla lopp har genomförts och på Birkebeinerrennet har det aldrig varit någon diskussion och så blir loppet inställt…. Hursomhelst så var det väldigt fina förhållanden nere på lågland vid starten och en bit upp mot fjället. Så vi var 4 st svenska Team som bestämde oss för att köra ett testlopp till första kontrollen vid Skamstrasätra 9 km in i loppet. Dit är det bara uppför…. Det var Team Ski and Run, Helsinge, 7-mila och Sysarb som var med. Jag var en bit efter i starten. Men efterhand så låg jag 2:a och jagade han som ledde och några kilometer kvar till mål kom jag ikapp 7-milas Björn Rydvall och några hundra meter före mål gick jag förbi och lyckades vinna några sekunder före Björn. Så det känns som formen fortfarande är bra och jag tyckte kroppen svarade bra. Efter detta åkte vi hem men det kändes väldigt snopet och en viss tomhet på grund av det inställda loppet. Vill passa på att tacka Helsinge för ett bra samarbete :)
3 segrar – Kindsmästare och distriktsmästare x 2 – Kanonfina dagar på Hagatorpet
Efter Vasaloppet har jag tagit det väldigt lugnt med träningen, bara vilat och tävlat och knappt ingen träning. På kvällen samma dag som Vasaloppet när jag kom hem började jag få väldigt ont i kroppen och det höll i sig hela måndagen. Det var inte så att jag HOPPADE upp ur sängen dagen efter…. Men 2 dagar efter loppet så kände jag mig som en ny människa och kroppen kändes bra.
Redan på torsdag var det dags för ny tävling, Kindsmästerskapen 6 km klassisk stil individuell start på Hagatorpet i Tranemo. Tävlingen avgjordes på en 1,5 km lång slinga. Spåren var perfekt och jag tycker det är helt otroligt att klubben kan ha så fina spår vid den här tidpunkten på året när vintern har varit så mild. På tävlingen så kändes det som jag gjorde 4 stycken ganska jämna varv och jag valde att åka på blanka skidor och bara staka. Jag vann med 42 sekunders marginal före Martin Gotting och blev Kindsmästare.
Nästa gång jag stod på skidor var det dags för ny tävling på Hagatorpet, 15 km individuell start klassiskt och Distriktsmästerskap. Jag valde att åka på blanka skidor igen. Precis som på Kindsmästerskapen så var det perfekta spår och kanonväder, 6-7 grader varmt och strålande solsken. Inte ofta man kan tävla i sådana förhållanden. Nu blev det alltså 10 varv så det gällde att hålla räkningen. Jag startade 1 minut bakom Marcus Johansson, Ulricehamns IF som var främste utmanare om segern. Eftersom jag oftast åker förhållandevis långsammare i början av loppet så fanns det risk att jag skulle bli efter i början av loppet. Men efter första varvet låg vi lika och mot slutet av andra varvet så ledde jag med knappt 10 sekunder och då förstod jag att jag hade väldigt goda möjligheter att vinna loppet. Efter de 4 första varven hade jag dragit ifrån lite på varje varv och hade ett försprång på ca 25 sekunder. Resterande varv drygade ut avståndet fortare och med ca 1,5 varv kvar så kom jag ikapp 2:an i loppet Marcus Johansson. När jag kom ikapp så åkte jag förbi nästan direkt och han släppt. Till slut så vann jag med 1 minut och 15 sekunder. Kul att få bli distriktsmästare på hemmaplan i solskenet!
Dagen efter var det DM i sprint stafett 3 * 1 km i fri stil. Jag åker ganska lite fri stil, 3 tävlingar i år. Komiskt att jag bara åkt en individuell tävling i fri stil, de resterande 2 har båda varit sprintstafett. Nu åkte jag ihop med Malin Eriksson. Men vi körde i H 21 klassen. Det är nog första gången jag åker en stafett ihop med en tjej. På stafetten var det ännu bättre väder, strålande sol och ca 12-13 grader! Jag körde första sträckan och fick ganska direkt en lucka som vi kunde hålla och till och med dryga ut. Det blev alltså ett till DM guld under helgen. Efter 3 tävlingar så har jag tagit det lugnt med träningen. Nästa tävling bär det av till Norge för Birkebeinerrennet som är nästa tävling i Swix Ski Classics.
Vasaloppet - 19:e plats :)
Som grund för min målsättning inför årets Vasalopp så hade jag som bakgrund årets genomförda lopp. Jag tyckte det var realistiskt att ha som målsättning att vara bland dom 30 bästa. Jag blev 19:e så självklart är jag nöjd med årets insats. Resan blev inte helt problemfri mellan Sälen och Mora vilket gör att jag känner mig än mer nöjd med min insats.
Efter att mitt service team från Tranemo IF gjort ett jättejobb på lördagen med vallning, skidtest och vallatest så var förberedelserna klara för söndagen. Serviceteamet omfattar lite drygt 10 personer, tack alla. Men dom mest engagerade i detta var Christian Olsson, Thomas Andersson, Håkan Johansson och Martin Jönsson, till er vill jag rikta ett extra stort tack!! Utan er hade det inte gått så här bra.
Jag gick 4,30 på söndag morgon ock klockan 5.15 bar det av till skidtest. Jag testade 2 par utan fästvalla för stakning, 1 par med fästvalla och 1 par ruggskidor. Efter att vi hjälpts åt att testa så föll valet på att köra på blanka skidor d v s skidor utan fästvalla och 90 km stakning till Mora.... Väl på plats i Sälen så blev jag överraskad av snömängden på startrakan, 1 dm nysnö. Efter att ha värmt upp lite sporadiskt så var det dags för start. Jag var bekymrad över starten för att på startrakan så var det annorlunda i år p g a för mycket vatten så det smalnade av vilket gjorde det risk för trängsel. Hade jag brutit en stav där hade det blivit väldigt besvärligt med mycket folk och ingen egen serviceman i botten av första långa backen med reservstav. Jag fick dock en bra startplats mycket tack var min klubbkompis Erik "bygg" Johansson, tack! När väl starten gick kom jag iväg väldigt bra och har aldrig varit så högt upp innan backen började. Jag var nog nästan bland dom 10 bästa vid vägövergången. Sedan var det dags att staka sig upp för första backen och där tappade jag ganska många placeringar i början för att sedan vända trenden efter halva backen. Väl uppe på toppen så var jag en liten bit efter första åkaren men det var ett sammanhängande led framför mig så jag kände inga större bekymmer. En bit efter backen vid min första drickastation så var jag ikapp täten. Jag upplevde att jag hade bra skidor vilket är en lättnad. Under hela loppet kände jag att skidorna gick som bäst där det var lite uppåkt och gärna grovkorningt eller isigt. Loppet gick kontrollerat första biten och jag var en bit ned i fältet men när vi närmade oss stigningarna upp till Risberg så ville jag ha en position längre fram och började avancera i fältet och farten höjdes i Risbergsbacken men jag kunde kontrollerat gå med tätgruppen. Allt fungerar jättebra med åkning och langning fram till Evertsbergssjöarna där jag hann med att heja på Christian och Thomas som såg mig från bilen och tutade, där går nämligen spåret jämte bilvägen. Men starx efter Evertsbergssjöarna så hände det som kunde förstört hela dagen.... Jag uppfattade inte riktigt situationen men på något sätt gick min stav av! Jag valde några ord som inte kommer med här när staven gick av.... Jag fick panik för detta var mitt ute i skogen och inga personer med reservstavar i sikte. Men jag låg långt fram i klungan och stakade så gott det gick med en stav och föll genom fältet och tappade klungan. Efter ca 3 km så såg jag stavar utsatt i snön av en ledare, jag tog en stav där och den var ganska bra längd men väldigt konstigt handtag. Men jag tog mig fram bättre nu i alla fall och tog in på klungan och kom ikapp innan backarna upp mot Evertsberg. Strax efter Evertsbergskontrollen visste jag att min brorsa (Martin) stod med reservstavar. Jag hängde med klungan längst bak fram till min drickalangning. Martin stod redo med dricka och var inte alls beredd på reservstav när jag kom skrikandes i spåret. Han fick bråttom när han upptäckte vad som hänt och kastade drickan och fick snabbt tag i reservstavarna. Jag fick stanna sladda runt åka tillbaka ca 10 meter och tog reservstaven. Nu fick jag jaga ikapp klungan igen.... Staven jag fick av Martin var tyvärr lite för kort men Martin rapporterade till min nästa kontroll efter ca 5 km där Thomas och Christian var redo med rätt stav. Det stavbytet gjorde jag i hög fart och ganska kontrollerat så här tappade jag knappt kontakten med klungan utan kunde jaga ikapp fort. Däremot hade jag en position ganska långt bak i klungan och det var svårt att ta sig fram vilket gjorde det besvärligt. Men jag var tvungen att lugna ned mig lite och var kall för detta hade tagit mycket kraft samt att jag missade drickalangningen vid varje kontroll för att istället göra stavbyten. Samtidigt så missade jag tyvärr många av mina egna drickastationer efter detta vilket jag kände av mot slutet av loppet. Vid Lundbäcksbackarna när det är ca 25 km kvar så visste jag att farten skulle höjas och det gjorde den och här hade jag det lite kämpigt och kände kramp i överkroppen. Så jag fick ta det lite lugnare i backen och hålla mig kall. Jag lyckades gå med täten trots krampkänning. Strax innan Eldris fick jag äntligen tag i dricka av Thomas. Jag ropade till honom MYCKET. Han var snabb med telefonen och rapporterade till Christian som stod efter Eldris och han hällde upp ordentlig. Samtidigt tog jag även på den officiella kontrollen i Eldris så jag tror att jag fick i mig drygt en halv lite på 1 km åkning vilket jag behövde. Efter Eldris började farten skruvas upp ordentligt ju närmare målet i Mora vi kom. I detta läge började jag även positionera mig bättre i tätklunga. In på Hemus med bara några kilometer kvar så var det nästan full fart och nu kände jag att jag var med bra. När vi väl kom in i Moraparken så var det bra drag på publiken! Nu var det fullgas in till mål och jag lyckades hålla min position in i mål och blev 19:e man!
Med tanke på min målsättning och mitt stavbrott så är jag naturligtvis väldigt nöjd med min insats i årets Vasalopp.
Efter loppet så var det full fart hemåt för jag längtade efter att träffa min familj. Min dotter, Mariell, råkade ut för lunginflammation innan Vasaloppet så jag har inte bott hemma på 2 veckor.... Allt för att inte riskera att bli smittad och missa Vasaloppet. Men nu mår hon bättre och jag har "flyttat" hem. :)
Förberedelser
Sedan Bessemerloppet har träningen gått ungefär som planerat. Det har funnits snö kvar att åka på trots det varma vårvädret. Det har kännts bra att se solen senaste dagarna för den har man inte sett förmycket av denna vintern. Nu åker jag starx upp till Vasaloppet och hoppas på ett bra lopp.
Bessemerloppet
Igår åkte jag Bessemerloppet. Loppet var flyttat till Harsa från Högbo p g a snöbrist. Jag och min brorsa åkte upp på fredag och "mellanlanda" i Högbo och sov där. På lördagförmiddagen fortsatte vi till Harsa. På eftermiddagen åkte jag lite skidor på tävlingsspåren samt att jag och Martin (min bror) kollade var han skulle stå och langa dricka till mig. På kvällen hjälptes vi åt att valla skidor. På söndag var det dags för race. Det var plusgrader och lite regn i luften. Jag valde att köra på blanka skidor. Alltså skidor utan fästvalla och bara staka. Efter en lite lugnare start de 2 första kilometrarna så skruvade Fredrik Byström upp farten ordentligt i första långa stigningen. På toppen av backen var vi ca 7 åkare. Ganska snart började Jörgen Brink att köra hårt och då föll den ena åkaren av efter den andra. Jag var med täten i ca 12 km. När jag släppte var det 3 åkare kvar i täten och Brink hade anfört klungan när jag släppte. Därifrån har jag jobbat själv. Som närmast framåt hade jag 1 minut upp till 3e platsen och bakåt höll jag undan och hade 2 minuter ned till 5e plats. Jag hade bra skidor och Martin skötte drickalangningen perfekt.
2 segrar på Borås skidstadion
Efter en hemresa som gick bra i söndags från Tyskland så smög jag försiktigt igång med träningen på tisdagen. Men redan på onsdag var det dags för ny tävling. Ymer night relay i Borås på skidstadion. Det är en parstafett i fri stil där man kör 3 st sträckor var och varje sträcka är ca 1,5 km. Jag körde ihop med min klubbkamrat Erik Finnskog. Jag körde startsträcka och sträcka 3 och 5. Medans Erik tog hand om resterande sträckor och då alltså även sista sträckan. Innan start så trodde vi att en 3:e plats skulle vara inom räckhåll eftersom det var några bra sprintåkare med. Efter en bra start så jobba vi oss in i loppet och hade efter 2 sträckor kontroll över tävlingen och kunde ganska säkert ta hem segern. Vårat juniorlag var 2:a i mål av alla lag så det blev Tranemo både på första och andra plats :).
Idag var det dags för ny resa till skidstadion i Borås och Ymerloppet. 42 km, 10 varv på en slinga som mätte 4,2 km. Det var ett stort startfält, ca 350 startande. Prognosen visade plusgrader och regn så det var klister som gällde på fästet. Direkt i starten på mitt andra stavtag så trampade någon fast min stav med sin skida och vanligtvis så brukar detta inte vara några problem och det händer lite då och då. Men nu drogs trugan av direkt.... Det går knappt att åka utan truga på staven i såhär blött före för staven går igenom direkt. Men min brorsa var bra med i starten och det tog inte lång tid innan han fick fram rätt stav till mig. Han var snabbare än mig för han sprang och mötte mig, riktigt bra jobbat. Men jag kom efter lite i början men det var ingen fara. Jag tog in fort på täten när jag fått reservstaven och hade lite väl mycket adrenalin i kroppen för att ta det lugnt. Så direkt när jag kom ikapp täten så gick jag förbi och ryckte. Jag fick snabbt en lucka som jag drygade ut undan för undan och höll ett jämnt tempo. Drickalangningen funkade bra hela loppet. Det var plusgrader hela loppet och mot slutet började det regna. Men efter hur väderförutsättningarna var så höll spåren väldigt bra och det var en fin bana. Utefter spåret stod min familj och heja på :) . Min dotter Mariell skrek och hejade nog mest av alla :)! Här nedan är en bild på mig och Mariell några minuter efter målgång.
